As técnicas de hipnose tem sido usada há séculos para controlar a dor. Desde amputações até a reposição de membros quebrados, a hipnose tem sido aplicada para obter analgesia (ausência de dor) e anestesia (ausência de qualquer sensação).
Na última parte do século XX, o cirurgião e mestre hipnotizador Jack Gibson realizou mais de 2.000 operações usando hipnose enquanto trabalhava em uma ala de emergência no sul da Irlanda. E ele é apenas um exemplo. Todos os dias, hipnoterapeutas de todo o mundo usam o poder da hipnose para ajudar a reduzir os níveis de dor das pessoas.
É claro que nunca queremos sugerir que “a dor está na sua cabeça!” A dor é real demais – mas é verdade que a dor é sentida no cérebro. Antes de mais nada, precisamos prestar atenção à dor e ouvi-la. A dor é um sinal de que algo pode precisar ser atendido, talvez com urgência.
Então a dor é um sinal. Porém, uma vez que possamos dizer a nós mesmos: “Ok, entendemos, o corpo precisa se curar” ou obter assistência médica, então podemos trabalhar para diminuir a dor que está servindo pouco a propósito, tanto quanto nos sinalizando para obter ajuda.
Portanto, precisamos saber o que a dor pode estar sinalizando, mas também o que isso significa para o seu cliente.
O que a dor significa para o seu cliente?
Como seu cliente vê sua dor pode afetar a maneira como a experimenta.
Ao ajudar os clientes a superar a dor, precisamos considerar se a dor é aguda , ou seja, há uma expectativa de que ela retroceda em algum momento (um dedão no pé dói como o inferno, mas você sabe que a dor não será eterna) ou crônica , o que significa que a pessoa espera que dure indefinidamente ou até piore.
Portanto, a primeira coisa a verificar é a compreensão do sofrimento do seu cliente. Ele acha que é temporário? Isso causa medo ou raiva nele? A percepção de uma pessoa sobre a dor de curar após uma cirurgia que salva vidas pode estar a um mundo de distância dos sentimentos de outra pessoa sobre a dor sofrida após um ataque sem sentido, como um assalto aleatório na rua. E para alguém cuja dor é um sinal de deterioração da saúde, a dor pode ser aterrorizante.
Uma maneira de lidar com a dor, e até diminuí-la até o ponto de fuga, é reformulá-la. Porém, antes de fazer isso, podemos pedir ao cliente que descreva melhor sua dor.
Se você tem uma dor de dente enfurecida, você fica focado internamente, independentemente do que estiver na TV ou do quão interessante é a conversa de seu amigo. Então, como começamos a alterar a experiência da dor?
O primeiro passo para reenquadrar a dor é verificar quais metáforas o seu cliente usa para isso. Fico constantemente impressionado com a descrição das pessoas quando falam sobre sua dor. Você ouve palavras como ardente, terno, afiado, sem brilho, quente, fervendo, abrasador, irritante, rasgando, pulsando, gritando, atirando, violento …
Como seu cliente descreve sua dor? Depois que entendermos como eles estão estruturando isso agora, podemos começar a pensar em como reformulá-lo.
Técnica um: renovar a dor
Muitas vezes pensamos em reformular como uma técnica psicológica cognitiva. Mas a reformulação pode, quando usada hipnoticamente , ajudar a gerenciar a dor física.
Uma dor em queimação pode ser “resfriada”. O pulso de uma dor pulsante pode ser mais lento (e eventualmente parar completamente). Quando usamos esses tipos de termos, estamos construindo um relacionamento com o sofredor da dor, habitando sua metáfora da dor e usando essa metáfora para modificar sua experiência com a dor.
A uma pessoa que descreva a dor como “queimando”, você pode ensinar-lhe a auto hipnose a imaginar esfriando esse calor a um ponto em que esteja confortavelmente quente, com um alívio resultante da dor constante. Sempre que a dor aumente, ele pode aplicar essa técnica de reenquadramento hipnótico.
Também podemos pedir aos nossos clientes que classifiquem a dor em uma escala de 0 (sem dor) a 10 (a pior dor que se possa imaginar). Podemos perguntar-lhes como seria estar no 7 em vez do 9 – quais seriam as diferenças e assim por diante. Aqui estamos destruindo o pensamento do tudo ou nada que geralmente acompanha a dor e ajudando a reformá-la.
Poderíamos perguntar-lhes qual seria a cor e o formato da dor e, depois, fazer com que observem hipnoticamente a cor mudar, a forma mudar e o tamanho diminuir à medida que os números diminuíssem.
Técnica dois: distrair da dor
Distração é enormemente poderosa. Os soldados distraídos com o drama de uma intensa batalha podem não perceber que foram gravemente feridos até mais tarde. Da mesma forma, um boxeador pode não perceber que sua mandíbula está quebrada até depois do sino final.
Digamos que você machucou seu braço direito. Se você apertar o braço esquerdo, parte da atenção do seu cérebro será absorvida pelos impulsos nervosos do braço não lesionado, diluindo sua experiência de dor do lesionado.
Da mesma forma, se eu esfregar meu dedo do pé, sentirei mais dor se ficar parado, fechar os olhos e concentrar minha atenção no dedo machucado. O que costumo fazer é gritar, pular para cima e para baixo e, possivelmente, xingar.
De fato, um estudo realizado na Universidade Keele descobriu que aqueles que amaldiçoavam em reação a um evento doloroso toleravam a dor quase 50% melhor do que aqueles que não! Não estou sugerindo que seus clientes xinguem, mas mostra como a distração pode ajudar.
Então, como você pode usar a distração hipnoticamente com seus clientes que sofrem de dor?
Podemos pedir aos nossos clientes que se concentrem em áreas não afetadas de seu corpo – ou de sua vida. Por exemplo, podemos regredi-los a um tempo antes que a dor estivesse presente – uma forma de ‘bem-estar lembrado’. Isso também passa pela dissociação, que abordarei abaixo.
Podemos distrair as pessoas com ideias, imagens, expectativa e toque físico, como massagem, que podem diluir a dor à medida que o cérebro lida com impulsos sensoriais desconectados da própria dor.
Às vezes, as pessoas falam em precisar “escapar” da dor e podemos ajudá-las a fazer isso hipnoticamente.
Técnica três: Desassociar da dor
Quando alguém está em transe, podemos começar a direcionar sua atenção para outras áreas do corpo ou para outras épocas e lugares em que estavam livres de desconforto. Essa é uma técnica de distração, mas também utiliza nossa capacidade natural de desassociar-se de um tipo de foco atencional e mudar para outro.
Todos nos desassociamos profundamente quando sonhamos durante o sono. Fisicamente, estamos na cama. Psicologicamente , podemos estar andando nas costas de um camelo, explorando alguma paisagem alienígena ou voando pelo ar. Esquecemos o corpo deitado na cama e nos associamos à aparente realidade de nossa imaginação.
Portanto, a hipnose é naturalmente dissociativa, assim como o sonho ou qualquer outro uso da imaginação. E as sugestões que fazemos durante a hipnose podem aprofundar os benefícios do alívio da dor para nossos clientes.
O Dr. Milton Erickson relata um caso em que ele ajudou uma mulher com dor de câncer intratável a deixar hipnoticamente seu corpo dolorido em uma sala enquanto ela experimentava entrar em outra sala para assistir TV. Essa experiência hipnótica ‘fora do corpo’ significava que ela podia fazer intervalos regulares com a dor implacável e intratável que estava sentindo.
Até a nossa linguagem pode ser dissociativa. Podemos falar não de “sua dor”, mas sim “dessa dor”.
Use a dissociação para ajudar a distanciar seus clientes da dor. Os resultados podem ser surpreendentes.
Ok, finalmente, temos a arte hipnótica de entorpecer.
Técnica quatro: Use anestesia hipnótica
É importante entender que a dormência cataléptica é uma parte natural da hipnose para muitas pessoas, independentemente de o hipnotizador sugerir ou não. Isso ocorre porque o transe hipnótico é semelhante ao estado de movimento rápido dos olhos (REM) em que todos entramos quando sonhamos. Durante esse estado natural de hipnose, você se dissocia psicologicamente do corpo deitado na cama.
E como a natureza não quer que você efetue seus sonhos, você experimenta a paralisia temporária e a perda de sentimento conhecida como catalepsia. Portanto, simplesmente induzindo um transe hipnótico, você pode estar no meio do caminho no que diz respeito à diminuição da dor.
Mas podemos fazer outras sugestões para dormência.
Evocação e revivificação
Costumo usar linguagem evocativa. Eu poderia pedir a alguém para imaginar como seria tentar amarrar cadarços com as mãos dormentes, ou até mesmo colocar uma chave na porta. Posso evocar momentos em que ficamos sentados por tanto tempo que uma perna fica dormente, ou dormimos em um braço e acordamos com ele dormente. Quando sentimos que o cliente está respondendo, podemos sugerir que esse entorpecimento se espalhe pelas áreas afetadas.
A hipnose pode ser usada para acalmar as pessoas antes da cirurgia e também para ajudá-las no pós-operatório.
Se você estiver ajudando um cliente a não sentir dores agudas após a cirurgia, o que faz parte do processo de cicatrização, é possível fazer sugestões hipnóticas para maior conforto e recuperação mais rápida após a cirurgia. A cirurgia ortopédica da mão é notoriamente dolorosa; no entanto, em um estudo, a hipnose conversacional reduziu a dor pós-cirúrgica e foi associada a menos complicações em geral.
A hipnose também pode ser um complemento eficaz para o tratamento da dor oncológica e das náuseas que os tratamentos oncológicos como a quimioterapia costumam produzir.
Você pode fazer mais pelas pessoas do que imagina atualmente, por isso peço que ajude seus clientes da dor através de uma mistura dos princípios hipnóticos que descrevi aqui.
Desde o parto até lesões e doenças, nós hipnoterapeutas temos a capacidade – talvez até a responsabilidade – de ajudar a aliviar as pessoas da dor.
Como Charles Dickens escreveu:
“ Ninguém será inútil neste mundo se aliviar o fardo de outra pessoa.”