Uma vez que chegamos ao entendimento de que tudo e todos estão interconectados, entendemos que a vida é toda sobre relacionamentos.
Temos um relacionamento com tudo e todos com quem lidamos direta e indiretamente.
Isso inclui o relacionamento que você tem consigo mesmo, sua crença/tradição religiosa ou espiritual, se tiver uma, outras pessoas (incluindo pessoas próximas, conhecidos e aqueles com quem entramos em contato apenas uma vez na vida, animais, nosso natural, ambiente local e global, ambientes e objetos feitos pelo homem.
É importante não negligenciar uma parte ou outra – como as pernas de uma cadeira, onde há desequilíbrio, há instabilidade. Também devemos nos lembrar de fazer um esforço para manter nossa interconexão – para manter nossas partes conectadas para formar um todo – ajudando-nos a viver uma vida mais gratificante.
Vamos nos concentrar em nossos relacionamentos com a comunidade – outras pessoas e, posteriormente, discutiremos como a PNL pode nos ajudar em outros aspectos de nossos relacionamentos.
4 Técnicas de PNL para melhorar seus relacionamentos com outras pessoas
Todos nós queremos a capacidade de nos dar bem com outras pessoas. Às vezes, sentimos que as pessoas tornam as coisas difíceis para nós e, outras vezes, atrapalhamos nossa própria maneira de construir e manter relacionamentos positivos. Quer seu relacionamento com alguém seja direto, indireto, dure 5 segundos ou uma vida inteira, é uma boa prática aprender como construir e manter relacionamentos de forma eficaz.
Você já ouviu falar na expressão “Tudo que vai, volta”, “A melhor propaganda é feita por clientes satisfeitos” ou “A reputação se espalha rapidamente pelo boca a boca”?
É claro que relacionamentos positivos só podem beneficiar a todos nós. Então, se pudermos aprender a melhorar nossos relacionamentos com outras pessoas, a vida se torna um pouco mais fácil.
1. Posições perceptivas
Ver o mundo, uma situação ou um problema de várias perspectivas nos dá a oportunidade de avaliar como as coisas são ou como seriam para os outros. Ao fazer isso, podemos expandir nosso pensamento e nossos comportamentos podem se tornar mais flexíveis.
A técnica de PNL de Posições Perceptivas é uma ferramenta eficaz para nos permitir avaliar nosso próprio ponto de vista, apreciar os pontos de vista dos outros e também desassociar para obter mais insight. Por meio deste exercício, a ecologia da situação também é analisada para garantir que as consequências ou impactos de todos os aspectos e pessoal-chave sejam considerados ao decidir sobre os resultados.
“Trabalhamos com outras pessoas para ajudá-las a fazer mudanças que sejam congruentemente desejáveis em todos os aspectos de suas vidas”
– Peter Radcliffe
2. Reenquadramento
Ver o mundo, uma situação ou um problema de várias perspectivas nos dá a oportunidade de avaliar como as coisas são ou como seriam para os outros. Ao fazer isso, podemos expandir nosso pensamento e nossos comportamentos podem se tornar mais flexíveis. Se nos apegarmos às nossas próprias perspectivas, podemos estar limitando as possibilidades.
Portanto, se mudarmos o quadro de uma experiência, isso pode ter uma grande influência em nossas percepções e, posteriormente, em nossas reações, pois mudamos o significado dessa experiência.
Mudar o significado de uma experiência é feito facilmente, transformando uma declaração negativa em uma declaração positiva. Podemos fazer isso com nós mesmos, bem como ao falar com os outros.
Por exemplo, você pode reformular olhando para uma fraqueza como força ou um problema como uma oportunidade (para melhoria).
3. Causa e efeito
Uma vez que percebemos que nós mesmos estamos ‘na causa’, isso nos capacita a fazer mudanças em nossos próprios comportamentos. Cada um de nós está “na causa” de como reagimos às coisas que acontecem. Uma vez que assumimos a responsabilidade pelas coisas que acontecem em nossas vidas e a maneira como reagimos a elas, uma vez que assumimos total responsabilidade, somos capazes de fazer mudanças.
4. Linguagem – chunking e metamodelos
Os mal- entendidos ocorrem frequentemente devido à forma como nos expressamos e, novamente, à forma como percebemos as situações. Para criar um acordo e para uma comunicação eficaz, podemos tentar obter mais entendimento fazendo perguntas.
Fazemos perguntas por ‘chunking up’. Esta é uma forma de encontrar valores, princípios acordados e outros pontos em comum com os quais podemos concordar. Ao nos afastarmos das especificidades e focarmos no quadro geral, sempre podemos encontrar algo de maior valor com o qual possamos concordar. Este é um bom ponto de partida nas negociações, sejam elas em nossas vidas pessoais ou profissionais, esta é uma boa forma de formar um vínculo em qualquer relacionamento.
Também podemos fazer perguntas para obter mais detalhes para que possamos encontrar soluções para problemas ou soluções para atingir os objetivos acordados. É aqui que fazemos perguntas específicas, como, quando, onde, com quem, etc. É aqui que também podemos recuperar informações de outra pessoa sobre como ela está percebendo as situações, em essência, como os outros estão se sentindo sobre as coisas. Assim que tivermos essas informações, podemos continuar a encontrar soluções.
Tente isso da próxima vez que parecer haver um mal-entendido entre você e outra pessoa. Observe como seu relacionamento com essa pessoa melhora instantaneamente. Lembre-se de que você não está interrogando a outra pessoa, mas tentando criar compreensão.
Fonte: https://adelaidenlp.com.au/4-nlp-techniques-improving-relationships/
