Você sabia que a hipnose não é um simples truque? É uma técnica terapêutica poderosa, usada por muitos profissionais de saúde. Foi estudada desde o século XIX e sua eficácia é provada no tratamento de várias condições médicas. Mas, afinal, o que é e como funciona a hipnose?
Neste guia, vamos explorar tudo sobre a hipnose. Desde sua definição e evolução histórica até os benefícios para a saúde. Você vai descobrir o que é mito e o que é verdade sobre essa técnica. Também vai entender como ela é regulamentada no Brasil. Esteja pronto para conhecer os segredos da hipnose para melhorar sua vida física e mental.
O que é Hipnose
A hipnose é um estado de consciência diferente. É induzido e faz a pessoa focar mais, mas notar menos o que está em volta. Isso ajuda a pessoa a aceitar sugestões para mudar suas sensações, pensamentos e maneiras de agir. Tudo isso é feito para alcançar um objetivo.
Hipnose como um estado natural de consciência
Você já teve um momento de “estado hipnótico” sem sequer perceber. Isso pode acontecer ao ler um livro interessante. Ou ao fazer algo cativante enquanto o mundo parece não existir ao redor. Nesses momentos, você pode se deixar levar mais facilmente por sugestões.
Hipnose não é sono
Se dorme, você geralmente não controla os sonhos e pode não lembrar de todos. Já na hipnose, você está bem acordado e atento a algo específico. Sua mente trabalha ativamente. O máximo que pode ocorrer é um sono leve pelo relaxamento profundo. Mas você acorda bem quando estiver pronto.
Hipnose na História
A hipnose existe desde tempos antigos. Povos como gregos, egípcios e tupis usavam técnicas hipnóticas. Mas foi somente em 1776, na Alemanha, que a hipnose ganhou destaque. Isso aconteceu através da pesquisa de Franz Anton Mesmer. Ele acreditava que a gravidade afetava a saúde das pessoas. Mesmer usava técnicas hipnóticas, porém, seus métodos logo foram vistos como enganosos.
Franz Anton Mesmer e o magnetismo animal
Franz Anton Mesmer acreditava em fluidos magnéticos. Para ele, desequilíbrios nesses fluidos causavam doenças. Seus tratamentos tiveram fama em Paris, na França. Mas, no final, a ciência o rotulou de charlatão e seus métodos foram proibidos.
James Braid e a origem do termo “hipnose”
Em 1843, na Escócia, James Braid trouxe uma nova visão à hipnose. Ele nomeou a técnica como hipnose, do deus grego do sono, Hypnos. Isso faz muitas pessoas pensarem que hipnose e sono profundo são iguais.
Como Funciona a Hipnose
O método usado pelo hipnoterapeuta pode variar. Pode ser com um objeto, só com a voz ou ainda com música calma. Mas o objetivo é o mesmo: ajudar a pessoa a se relaxar e concentrar. Assim, ela entra em um estado de transe. E nesse estado, consegue conectar-se com sua força interior. Isso mostra o quanto a mente é poderosa. E pode levar a mudanças positivas e significativas.
Benefícios e Usos da Hipnose
A hipnose é bastante usada pelos médicos em vários campos da Medicina. Eles aplicam suas técnicas para ajudar no controle da dor, promovendo relaxamento e podendo até reduzir sensações durante cirurgias. Vários estudos mostram que a hipnose é eficaz no tratamento da dor.
Hipnose para controle da dor
Na área médica, a hipnose tem grande destaque no enfrentamento da dor. É usada tanto em procedimentos médicos quanto em condições crônicas. Ajuda a diminuir a sensação de dor e aumenta o limite de suportabilidade. Isso melhora muito a vida de quem sofre.
Hipnose para ansiedade e transtornos de humor
Na Psicologia, a hipnose é usada para mudar o significado de situações traumáticas. Sem tratamento, essas situações podem causar vários problemas, como fobias e transtornos psíquicos. A hipnose se torna essencial no tratamento dessas condições, incluindo ansiedade e transtornos de humor.
Hipnose na odontologia
Os cirurgiões-dentistas podem usar a hipnose. Isso está previsto em uma lei e é regido pelo Conselho Federal de Odontologia. Eles usam a hipnose para diminuir a dor e relaxar os pacientes durante os tratamentos.
Mitos e Verdades sobre a Hipnose
Há muitos mitos sobre a hipnose. Vamos falar sobre algumas verdades importantes. A hipnose é uma técnica poderosa.
Você não será obrigado a fazer algo contra a vontade
A hipnose funciona melhor se você estiver relaxado, e desejar o processo. Por exemplo, se busca tratamento para ansiedade, você quer superá-la. Nada será feito contra seus desejos na hipnose.
Todas as pessoas podem ser hipnotizadas
Qualquer um pode alcançar um nível de hipnose, devido à atenção intensa. Mas a resposta varia de pessoa para pessoa. Algumas se deixam levar mais facilmente. Isso não significa que quem não se entregou, não poderá um dia se beneficiar.
Você não ficará “preso” no estado hipnótico
Ao término da sessão, tudo volta ao normal. Nem um desastre impediria você de sair do estado hipnótico. Você retornará ao seu estado natural. É como quando termina qualquer atividade intensa.
Legalidade e Regulamentação da Hipnose
No campo da Medicina, a hipnose é utilizada seguindo as regras do Conselho Federal de Medicina (CFM). O parecer nº 42/1999 reconhece sua importância como prática médica. Ela ajuda no diagnóstico ou tratamento e deve ser usada por médicos qualificados sob critérios éticos.
A Resolução CFP nº 013/00, por sua vez, rege a aplicação da hipnose na Psicologia. Ela destaca seu valor como técnica auxiliar no trabalho dos psicólogos. Considera a hipnose como um recurso de saúde útil para problemas físicos e mentais.
Os fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais podem usar a hipnose. No entanto, é necessário que demonstrem ter recebido a formação adequada. Isso está estipulado na Resolução nº 380/2010 do Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (COFFITO).
Já para os cirurgiões-dentistas, a Lei nº 5.081 de 1966 do Conselho Federal de Odontologia (CFO) permite o uso da hipnose. Eles devem ter capacitação comprovada para aplicar a hipnose em seus procedimentos.
Hipnose Clínica vs Hipnose de Entretenimento
A hipnose clínica pode até parecer entretenimento, mas é bem mais séria. Ela é usada para ajudar as pessoas em terapias. E isso acontece de maneira confidencial e sem julgamentos.
Na hipnose clínica, você não vai ver alguém agindo como um animal. Ou falando com dificuldade. Também, ninguém esquece o próprio nome. Isso porque o objetivo aqui é tratar problemas de saúde de verdade, sem brincadeiras.
A hipnose de entretenimento, por outro lado, é aquela que vemos em shows e na TV. Seu foco é mesmo o espetáculo e divertir as pessoas, não ajudar em terapias.
“A hipnose clínica é uma ferramenta valiosa para o bem-estar físico e mental, enquanto a hipnose de entretenimento visa apenas o espetáculo.”
Conclusão
A hipnose é uma técnica usada por profissionais de saúde no Brasil. Ela pode ajudar no controle da dor, ansiedade e em problemas de humor. Mas, muita gente ainda pensa que hipnose é mágica. Na verdade, é um jeito de usar a mente para melhorar a vida.
Se um especialista acompanhar, a hipnose pode fazer muito bem. Por isso, não acredite em tudo que falam sem saber. Essa técnica é séria, com bons resultados para a saúde e viver melhor.