Por que a amnésia hipnótica pode ser terapêutica e como usá-la
Muitos hipnoterapeutas, mesmo os mais experientes, se sentem um pouco relutantes em usar fenômenos hipnóticos como amnésia em seus clientes.
Alguns deles temem que isso seja inapropriado ou que a amnésia seja apenas um truque usado pelos hipnotizadores do palco para fazer as pessoas esquecerem seus próprios nomes.
Também sinto que alguns hipnoterapeutas sentem que não podem obter fenômenos hipnóticos de maneira confiável, então eles não tentam.
Mas eles estão esquecendo algo: a amnésia é uma parte absolutamente intrínseca da mudança terapêutica.
Superar um ex-parceiro, passar pelo luto, parar um mau hábito, tudo envolve graus de amnésia. Por exemplo, se um relacionamento termina mal, algumas pessoas pensam constantemente em seu ex-parceiro e, lentamente, notam lacunas nas quais são livres para pensar em outras coisas e começam a seguir em frente.
Se a palavra “amnésia” parecer muito dramática ou concreta aqui, poderíamos chamá-la de “pensar nisso com menos frequência”. Porque esse é exatamente o recurso terapêutico que queremos acessar.
A amnésia terapêutica não é um truque hipnótico estranho que limpa o cérebro de alguém, é uma maneira de explorar o processo natural que as pessoas usam para deixar as coisas para trás .
Exemplo de caso: “Eu simplesmente não consigo tirar minha ex-namoradoa da cabeça!”
Recentemente, trabalhei com um rapaz, que teve que continuar trabalhando no mesmo escritório que sua ex-namorada após o término do namoro.
Ele me contou como estava constantemente pensando nela, dia e noite, e apenas temia esbarrar nela. Embora seis meses se passaram, sua vida inteira ainda girava em torno dessa situação.
Estava claro que ele precisava se sentir mais calmo com sua ex-parceira e começar a se concentrar em seu próprio futuro. E para facilitar isso, ele precisava de ajuda para interromper o ciclo de pensamento obsessivo em que estava envolvido. O que ela precisava não era tanto esquecê-la, mas deixar de pensar nela.
Aqui estão os três passos para a amnésia que eu usei para ajudar Clara a parar de pensar sem parar no passado com seu ex-namorado.
1. Prepare o cérebro com exemplos de amnésia natural
Usei vários exemplos diferentes, descrevendo-os da maneira mais hipnótica e evocativa possível:
“Não é interessante o quanto você esquece com o passar dos anos? Quando criança, você se sentia totalmente obcecado por um determinado brinquedo, é tudo em que você podia pensar, mas agora você deixou isso para trás e se esqueceu de pensar nisso. Ou os nomes dos colegas do jardim de infância, e até os rostos, que você esqueceu completamente com o passar do tempo.
“E nós somos bastante distraídos como espécie, realmente. Sei que às vezes largo minhas chaves e passo dez minutos virando a casa de cabeça para baixo, dizendo ‘Mas eu as tinha há um minuto!’ Porque o cérebro é muito bom em lembrar como esquecer . “
2. Convide a contemplação de como será não notar tanto
Você não precisa dizer diretamente a eles que o esquecerão completamente, nem implicar que isso acontecerá imediatamente – apenas discuta-o casualmente como uma possibilidade hipotética. Eu disse a ele:
“ E à medida que o tempo avança, mesmo que você ainda não consiga imaginar isso completamente , não será ótimo poder esquecer esses pensamentos repetitivos? Perceber que você deixou para trás, e que está livre para prestar atenção a outras coisas? “
3. Mude completamente de assunto!
Quando você repentinamente começa a falar sobre algo completamente diferente após semear a sugestão de amnésia, distrai o cliente de analisar a sugestão muito de perto e potencialmente resistir a ela.
O rapaz havia mencionado seus planos de férias enquanto estávamos nos conhecendo, então agora eu abruptamente abandonei o tópico do esquecimento e disse: “E onde você está indo nas férias? “ E começamos a ter uma conversa agradável sobre isso…
Na sua próxima sessão, ele anunciou alegremente: “Eu não tenho pensado nela com tanta frequência!” Ele relatou que, mesmo que a visse em um corredor, descobriu que rapidamente a tirava da cabeça e continuava o dia.
Então, a partir de agora, comece a considerar quais clientes podem se beneficiar de alguma amnésia terapêutica e como você pode incorporar essas técnicas de hipnoterapia em sua próxima sessão!